Mamy sposób na zimową depresję! Sprawdź jak walczyć z przygnębieniem!
Choć najbardziej depresyjny dzień w roku przypada w styczniu, to dla wielu Polaków wraz z końcem lata zaczyna się sezon na jesienną chandrę, która niejednokrotnie zamienia się w sezonową depresję. Coraz krótsze dni z mniejszą ilością światła słonecznego przekładają się na pogorszenie samopoczucia. Jednak sezonowe spadki nastroju nie muszą przeszkadzać w normalnym funkcjonowaniu.
A gdy nie ma słońca...
Chandra kojarzy się z końcem lata. Krótkie dni, bardzo często deszczowe i pochmurne, nie zawsze sprzyjają różnym rodzajom aktywności fizycznej, która jest w stanie uporać się z niewielkimi wahaniami nastroju. Najczęściej za zmęczenie, przewlekłą senność, ale również gorsze samopoczucie wini się brak słońca. Spadek samopoczucia ściśle wiąże się z mniejszą ekspozycją słoneczną, która jest ...










