Kurkuma – przyprawa zdrowia: jak stosować i czerpać z niej korzyści?
Korzenie kurkumy - krótka charakteryzacja
Kurkuma to przyprawa o intensywnym, złocistym kolorze, pochodząca z korzeni rośliny o nazwie Curcuma longa. Roślina ta jest powszechnie uprawiana w krajach o klimacie tropikalnym, a jej korzenie stanowią bazę dla przyprawy, znanej ze swojego charakterystycznego smaku i właściwości zdrowotnych.
Kurkuma jest nie tylko nieodłącznym składnikiem kuchni indyjskiej, ale także zdobywa popularność w kuchniach innych kultur, zarówno ze względu na swoje walory smakowe, jak i potwierdzone korzyści dla zdrowia.
Składniki aktywne - kurkumina
Głównym składnikiem aktywnym kurkumy jest kurkumina, polifenol, który nadaje przyprawie jej charakterystyczny kolor i jednocześnie wykazuje silne właściwości antyoksydacyjne. Badania naukowe potwierdzają, że kurkumina mo...