Co jeść, aby na dłużej zachować młody wygląd?
Nasza skóra wraz z wiekiem traci swoją jędrność i elastyczność. Pojawiające się przebarwienia i zmarszczki potrafią skutecznie zepsuć nam nastrój. Proces jej starzenia się jest nieunikniony, jednak można go opóźnić. Pomoże nam w tym zdrowy styl życia, odpowiednia pielęgnacja i… dieta!
Zdrowe kwasy tłuszczowe
Nienasycone kwasy tłuszczowe posiadają wiele cennych właściwości dla naszego organizmu. Odpowiadają także za młody i zdrowy wygląd skóry, dzięki temu, że działają nawilżająco, ujędrniająco, wygładzająco, zapewniają również ochronę przed promieniowaniem UV. Gdzie je znajdziemy? Przede wszystkich w rybach morskich, takich jak makrela czy łosoś. Ich źródłem jest także oliwa z oliwek, pestki dyni, awokado.
Dieta bogata w witaminy
Szczególnie istotna jest witamina A z tego względu, że z...










