Skuteczność rumianku w łagodzeniu zgagi
Rumianek to jedno z najpopularniejszych ziół, które od wieków wykorzystywane jest do łagodzenia różnego rodzaju dolegliwości zdrowotnych.
Jedną z takich przypadłości, która może dotknąć kobiety w ciąży, jest zgaga. Wiele przyszłych mam doświadcza tego nieprzyjemnego uczucia pieczenia za mostkiem, zwłaszcza w ostatnich miesiącach ciąży. Czy rumianek może okazać się skutecznym sposobem na złagodzenie tego niekomfortowego objawu?
Zgaga w ciąży jest dość powszechnym problemem, spowodowanym głównie przez wzrost poziomu hormonu progesteronu, który ma wpływ na zwiotczenie zwieracza przełyku. Dodatkowo, rosnąca macica uciska na żołądek, co zwiększa ryzyko refluksu kwaśnej treści żołądkowej do przełyku, co prowadzi do zgagi.
Jak działa rumianek?
Rumianek posiada wiele właściwości łagodzących i przeciwzapalnych. Główne składniki czynne rumianku to flawonoidy, terpenoidy i kumaryny. Działa przeciwzapalnie na błonę śluzową żołądka i przełyku, łagodząc podrażnienia i zmniejszając uczucie pieczenia.
Ponadto, rumianek ma działanie uspokajające na układ pokarmowy, co może pomóc w złagodzeniu objawów zgagi. Napar z rumianku może również działać jako naturalny antyhistaminik, zmniejszając nadmierną produkcję kwasu żołądkowego, co może przyczynić się do redukcji zgagi.
Jak stosować rumianek na zgagę w ciąży?
Najlepszym sposobem na wykorzystanie właściwości rumianku w walce z zgagą jest przygotowanie naparu z suszonych kwiatów rumianku. Do tego potrzebujemy 1-2 łyżeczki suszonego rumianku i szklanki wrzącej wody. Zalejmy rumianek wrzątkiem i pozostawmy do zaparzenia przez około 10-15 minut. Następnie przecedźmy napar i w razie potrzeby możemy słodzić go miodem. Napój ten można spożywać kilka razy dziennie w miarę potrzeb.
Warto jednak pamiętać, że choć rumianek jest uważany za bezpieczny ziołowy środek na łagodzenie zgagi, to zawsze należy skonsultować się z lekarzem przed jego regularnym spożywaniem w trakcie ciąży, zwłaszcza jeśli występują inne schorzenia czy zażywane są inne leki.
Rumianek może być skutecznym i bezpiecznym sposobem na łagodzenie zgagi w ciąży dzięki swoim właściwościom przeciwzapalnym i uspokajającym. Jednak zawsze warto konsultować się z lekarzem przed zastosowaniem jakichkolwiek naturalnych środków w trakcie ciąży, aby mieć pewność, że nie zaszkodzą one ani matce, ani dziecku.
Warto także pamiętać, że zmiany w diecie i stylu życia, takie jak unikanie ostrych, tłustych potraw, jedzenie mniejszych posiłków i unikanie spożywania posiłków tuż przed snem, mogą również pomóc w redukcji zgagi.
