Co to jest melisa?
Melisa, znana również jako melisa lekarska lub melisa właściwa, to zioło pochodzące z regionów śródziemnomorskich.
Ma charakterystyczny cytrynowy zapach i jest popularna zarówno ze względu na swoje właściwości lecznicze, jak i aromatyczne.
W medycynie ludowej melisa była stosowana od wieków do leczenia różnych dolegliwości, w tym problemów ze snem, stanów lękowych oraz problemów trawiennych.
Jak działa melisa na organizm?
Melisa zawiera wiele składników biologicznie czynnych, w tym olejki eteryczne, flawonoidy, kwasy fenolowe i inne substancje roślinne. Te związki chemiczne są odpowiedzialne za działanie przeciwlękowe, uspokajające i przeciwbólowe melisy.
Olejek eteryczny z melisy zawiera przede wszystkim eugenol, który wykazuje właściwości przeciwbólowe, oraz citronelol, który wpływa na działanie układu nerwowego, zmniejszając stres i lęki.
Czy melisa może obniżać ciśnienie krwi?
Badania nad wpływem melisy na ciśnienie krwi są ograniczone, ale istnieje pewna liczba badań sugerujących, że melisa może mieć korzystny wpływ na zdrowie serca i układu krążenia.
Według niektórych badań, spożycie naparu z melisy może prowadzić do łagodnego obniżenia ciśnienia krwi u osób z nadciśnieniem. Mechanizm tego działania nie jest jednak w pełni zrozumiany i wymaga dalszych badań.
Jak spożywać melisę w celu obniżenia ciśnienia krwi?
Najczęstszą formą spożycia melisy jest parzenie naparu z suszonych liści. Można także stosować suplementy diety zawierające ekstrakt z melisy.
Aby uzyskać potencjalne korzyści dla zdrowia serca i ciśnienia krwi, zaleca się regularne spożywanie melisy, zgodnie z zaleceniami lekarza lub farmaceuty.
Melisa jest rośliną o długiej historii stosowania w medycynie ludowej. Chociaż badania nad jej wpływem na ciśnienie krwi są ograniczone, istnieją dowody sugerujące, że może ona mieć korzystny wpływ na zdrowie serca i układu krążenia. Jednak przed rozpoczęciem stosowania melisy w celu obniżenia ciśnienia krwi zaleca się konsultację z lekarzem, szczególnie u osób z chorobami serca lub przyjmujących leki obniżające ciśnienie krwi.
