Porady

Od dawna przymierzasz się do zrzucenia nadprogramowych kilogramów, jednak nie wiesz, od czego zacząć odchudzanie? Czy od razu powinnaś zapisać się na siłownię i wyrzucić z lodówki niezdrowe jedzenie? Początki mogą być trudne, ale tylko wtedy, gdy nie masz konkretnego planu. Z naszą pomocą nie tylko wreszcie się przełamiesz i rozpoczniesz redukcję, ale także zapewnisz sobie trwały efekt! Zacznij odchudzanie od planu Od czego zacząć odchudzanie? Oczywiście od planu! Weź kartkę i długopis, a następnie wypisz to, na czym najbardziej Ci zależy. Czy chcesz poprawić sylwetkę przed zbliżającymi się wakacjami? Marzysz o zmieszczeniu się w ulubioną parę spodni sprzed kilku lat? A może po prostu zależy Ci na poprawie swojego zdrowia? Gdy określisz już jasno cel, czas przystąpić do jego realizacji. ...

Nie od dziś wiadomo, że zarówno brak aktywności fizycznej, jak i zła dieta skutecznie zabij potencję u mężczyzn. Na szczęście świadomość społeczeństwa wzrasta i zdecydowanie częściej staramy się zadbać o odpowiedni tryb życia nie tylko działający korzystnie na naszą potencję, ale również jak i ogólnego zdrowia i samopoczucia. Dowiedz się, w jaki sposób skutecznie zadbać o potencję poprzez dietę właśnie. Nie od dziś wiadomo, że zarówno brak aktywności fizycznej, jak i zła dieta skutecznie zabij potencję u mężczyzn. Na szczęście świadomość społeczeństwa wzrasta i zdecydowanie częściej staramy się zadbać o odpowiedni tryb życia nie tylko działający korzystnie na naszą potencję, ale również jak i ogólnego zdrowia i samopoczucia. Dowiedz się, w jaki sposób skutecznie zadbać o potencję poprzez ...

Powiększanie piersi to jedna z najpopularniejszych operacji plastycznych. Na drodze od pierwszej wizyty w gabinecie lekarskim do efektu końcowego, pacjentki muszą podjąć szereg ważnych decyzji, które wcale nie są łatwe. Chirurdzy oferują wiele możliwości związanych z przebiegiem operacji, wyborem technik zabiegowych oraz rodzaju i wielkości implantów. Dla pacjentek najistotniejszy jest wynik końcowy, który w dużym stopniu uzależniony jest od rodzaju implantu. Czym wypełniane są implanty? Implanty piersi wypełniane są zazwyczaj jednym z dwóch najpopularniejszych rodzajów wypełnienia: roztworem soli fizjologicznej lub żelem silikonowym. Te pierwsze wprowadzane są do loży puste a następnie, napełniane roztworem soli fizjologicznej. – Ich wprowadzenie zwykle wymaga mniejszego nacięcia skóry...

Witaminy są niezbędne do prawidłowego funkcjonowania organizmu człowieka. Co warto wiedzieć na temat witamin z grupy B? Zapraszamy do lektury. Cecha wspólnaWszystkie witaminy z grupy B w wielkim stopniu wspierają układ nerwowy, co jest bezpośrednio związane ze stanem zdrowia psychicznego i konsekwencje niedoborów którejkolwiek z witamin są wspólne dla wszystkich i powodują: stany osłabienia oraz zmęczenia, roztargnienie, bezsenność. Wśród objawów wymienia sie również otępienie, rozdrażnienie, stany lękowe mogące przybrać formę urojeń, niepokój, hiperaktywność, depresję, kłopoty z pamięcią, koncentracją, a nawet opóźnienie umysłowe (u dzieci).Deficyty i brakiNiedobór witaminy B1 powoduje zaburzenia pracy układu krążenia (kołatania serca, powiększenie mięśnia sercowego, obrzęki rąk i nóg) i...