Czy melisa działa uspokajająco?
Melisa, znana również jako melisa lekarska lub melisa officinalis, to roślina z rodziny jasnotowatych, która od wieków była używana w medycynie naturalnej ze względu na jej właściwości uspokajające i lecznicze.Wiele osób sięga po melisę jako naturalny środek na stres, nerwowość i problemy ze snem. Jednak czy rzeczywiście melisa działa uspokajająco?
Badania naukowe
Badania naukowe na temat skuteczności melisy w łagodzeniu objawów związanych z lękiem i stresem są ograniczone, ale istnieje kilka obiecujących dowodów na jej korzystny wpływ. Studium opublikowane w "Nutrients" w 2018 roku sugeruje, że melisa może pomóc w zmniejszaniu poziomu kortyzolu, hormonu stresu, co może przyczynić się do poprawy stanu psychicznego. Ponadto, badania kliniczne przeprowadzone w 2014 roku sugerują, że melisa...
