Ból pleców w odcinku lędźwiowym podczas spania: przyczyny i sposoby leczenia
Przyczyny bólu pleców w odcinku lędźwiowym
Nocne bóle pleców w odcinku lędźwiowym mogą być wynikiem różnych czynników. Jednym z głównych powodów jest niewłaściwa pozycja podczas spania. Spanie w pozycji, która nie wspiera naturalnej krzywizny kręgosłupa, może powodować napięcie mięśniowe i dyskomfort.
Ponadto, przyczyną bólu pleców może być również zbyt miękki lub zbyt twardy materac. Materac, który nie zapewnia odpowiedniego wsparcia dla kręgosłupa, może prowadzić do niewłaściwego ułożenia ciała podczas snu i wystąpienia bólu pleców.
Jak poprawić jakość snu w celu redukcji bólu pleców?
Aby zmniejszyć ból pleców w odcinku lędźwiowym podczas snu, istotne jest odpowiednie wsparcie dla kręgosłupa. Warto rozważyć zakup materaca o odpowiedniej twardości, który zapewni stabilne ułożenie ciał...
