Wprowadzenie w jogę. Odsłona I.

Joga jest nauką żywą. Rozwijała się przez tysiące lat i rozwija nadal, zgodnie z potrzebami ludzkości.
Jogę może uprawiać każdy. Nie potrzeba do niej specjalnego wyposażenia ani ubioru. Wystarczy niewielka przestrzeń  i mocne pragnienie lepszego, lepiej zrealizowanego życia. Podstawy jogi, czyli asany , zmuszają do ćwiczenia każdej części ciała, napinają i tonizują mięśnie i stawy, kręgosłup i cały kościec. Działają one nie tylko na „rusztowanie” ciała, ale także na narządy wewnętrzne, gruczoły oraz nerwy i utrzymują wszystkie układy w świetnym zdrowiu. Niwecząc napięcie fizyczne i umysłowe, wyzwalają one wielkie zasoby energii. Znane pod nazwą pranayama ćwiczenia oddychania według jogi, odżywiają ciało i wspomagają czynności mózgu. Czujesz się po nich spokojny i odświeżony, a ćwiczenia oddychania według jogi odżywiają ciało i wspomagają czynności mózgu. Czujesz się po nich spokojny i odświeżony, masz więcej energii i chęci do życia. Warto więc wgłębić się w filizofię jogi. Pomożemy wam w tym podając ciekawe informacje w kolejnych odsłonach.