Witaminy w kremie, czy w tabletkach?

Pierwsze pasmo witamin w kremie, co przyciąga uwagę klientów, ale to równie ma sens w przypadku niektórych witamin dostarczając je właśnie zewnętrznie w postaci kremu. Naukowcy opracowali niektóre formy tych witamin. I faktycznie część z nich udaje się wprowadzić w głąb naskórka w postaci kremu. Takimi przykładami są pochodne witaminy A, retinol i jego pochodne, oraz niektóre pochodne witaminy C. Ta postać witaminy C, która znamy z drażetek które łykamy, jest zupełnie inna, niż ta która jest wykorzystywana do produkcji kremów. Producenci wykorzystują te formy w postaci chemicznej, które mają zdolność przenikania przez barierę naskórka. Witamina C stanowi, jeden z najlepszych składników rozjaśniających, ale jej stężenie powyżej 5 % może mieć działanie utleniaczowe, inaczej mówiąc nie może prowadzić do dalszych uszkodzeń komórek skóry i pogłębiać przebarwienia. Zanim kupisz krem z witaminą C zapytaj o wysokość jej stężenia. Kupując krem z pochodnymi witaminy A, czy witaminy C, trzeba podejść ze zdrowym rozsądkiem, ponieważ kremy zazierające te witaminy, nie mogą być skuteczne jeśli krem kosztuje np. 5 zł, dlatego że technologia tworzenia tych pochodnych które przyswajalne są przez naskórek i przechodzą w głąb naskórka są rzeczą bardzo kosztowną. Kremy zawierające pochodne witaminy A, C, i E, warto stosować kiedy zaczynają się pojawiać pierwsze widoczne zmarszczki, czyli w wieku 30 lat. Postaw zatem na kremy nawilżające , działające delikatnie liftingująco. Poprawi to jędrność Twojej skóry . Zwróć również uwagę na to, aby krem miał w swoim składzie również glicerynę, a także kwas hialuronowy- składniki te pomogą zatrzymać wodę w naskórku. Dzięki nim cera dłużej zachowa młodzieńczy i promienny wygląd. PO czterdziestce warto zaopatrzyć się w kosmetyki, które pobudzają odnowę skóry, ważny jest kwas foliowy i witaminy z grupy B6, watro również aby miały one w swoim składzie również retinol. Pomoże on wyrównać koloryt skóry,a  także pobudzi i zregeneruje naskórek. Jeśli osiągnęłaś wiek powyżej 50 roku życia, powinnaś zapatrzeć się w krem, który poprawi gęstość Twojej skóry, warto aby w Twoim kremie znalazły się fitohormony- co przyśpieszy regenerację naskórka i będzie stymulować produkcję włókien kolagenowych. Kosmetyki, które stosujesz na noc, powinny zawierać kwasy owocowe, które znacznie poprawiają wchłanianie składników odżywczych. Ponadto kwasy owocowe spłycą drobne zmarszczki, zniwelują małe blizny, rozjaśnią cerę.

Jeśli chodzi o dietę, to należy jeść witaminy i mikroelementy o tym wiedzą wszyscy od dziecka, natomiast to o czym zapominamy to białko. Musimy jeść bardzo zbilansowany pokarm, w którym bardzo dużą rolę będzie odgrywać białko. Bo skóra, oprócz tego że składa się w głównej mierze z wody, tak naprawdę zbudowana jest z białka. Gdy pomyślimy o kolagenie, czy elastynie, czy o tych najważniejszych składnikach, które budują skórę właściwą – to są to faktycznie składniki białkowe i one muszą być przez nasz organizm z czegoś budowane. Nawet uważa się, że dieta jest z różnych powodów uboga w białko. Można sobie te dietę uzupełnić odpowiednimi odżywkami białkowymi. Oczywiście też nie można przesadzać, bo też trzeba zwrócić uwagę na to, czy funkcjonują prawidłowo nasze nerki, bo akurat dieta wysokobiałkową, w przypadku złe funkcjonujących nerek nie jest do końca wskazana. Nie mniej jednak u osób zdrowych ta dieta wysokobiałkową przynosi bardzo dobre korzyści. Jeśli chodzi o jędrność i spowolnienie procesów starzenia się skóry. Od razu możemy sobie poprawić skórę białkiem z jajka. Jajko to bardzo dobry gatunek białka, który ideale nadaje się do tego, aby uzupełniać niedobory tego składnika w naszym pożywieniu. Okazało się również , że można jeść jajka nie tylko dwa razy w tygodniu . Ten pomysł wziął się stąd, że zaobserwowano, że osoby które ograniczają białko w diecie, które spożywają tylko owoce i warzywa , bądź też ograniczają białko na rzecz węglowodanów, objadają się słodyczami, to zaobserwowano, że osoby pomimo tego ze dbają o swoją skórę, zauważono u niektórych z nich znaczący spadek jędrności skóry. Białko roślinne jest również bardzo wartościowe zwłaszcza w roślinach strączkowych i faktycznie możemy zastąpić część białka zwierzęcego białkiem roślin strączkowych. Możemy go znaleźć w grochu, soi, soczewicy. Pamiętajmy zatem, że witaminy, które znajdują się w jedzeniu lub tabletkach do skóry trafiają w nią w ostatniej kolejności. . Jeśli natomiast witamin zjemy za mało to zostaną one zużyte przez wątrobę, płuca, serce, mózg, a nawet system nerwy a do skory nie trafią wcale.