Jak i po co gimnastykować mózg?

            Młodzi się męczą wkuwając. Starsi się martwią ,że coraz częściej zdarza im się zapominać. Wszyscy podziwiamy ludzi obdarzonych doskonałą pamięcią. Tym czasem my też ją mamy  i możemy rozwijać ją w każdym wieku .Musimy tylko trochę popracować.

Znakomita pamięć to efekt treningu. Dlatego na co dzień przyda nam się takie trenowanie mózgu, rozwiązywanie krzyżówki, łamigłówki, lub przeczytanie chociażby kilku stron książki dziennie, dlatego że czytając a wracając do tej książki choćby przez kilka stron dziennie koncentrujemy się na tym co czytamy. Dobrym sposobem jest też staranie się zapamiętać to co mamy do zrobienia a nie zapisywać. Właściwe odżywianie wpływa na intelektualne funkcje mózgu, a zatem dieta powinna obfitować witaminy z grupy B oraz C i E, a także magnez, żelazo, cynk, potas i fosfor. Możemy też sięgnąć po preparaty roślinne,  wspomagające pamięć które zawierają, żeń-szeń, lecytynę, olej z ogórecznika, oraz wyciąg z miłorzębu japońskiego.