Czy mleko szkodzi ?

Zostało udowodnione ze spożywanie mleka jest zdrowe tylko przez dzieci które karmione są mlekiem matki, po 3 roku życia zanika enzym laktoza która odpowiada za trawienie mleka.

 I dlatego dla dorosłego człowieka spożywanie mleka jest niezdrowe bo nasze ciało go nie trawi, a w związku z tym mleko zalega w naszym organizmie, powoduje problemy w naszym układzie pokarmowym np. biegunkę, albo zaparcia. Kolejnym problemem jest składnik mleka kazeina którego człowiek wogóle nie przyswaja, powoduje  odkładanie białka w organizmie,  a to prowadzi do rożnego rodzaju problemów z układem trawiennym. Najlepszym rozwiązaniem aby czerpać z mleka to co w nim najlepsze czyli wapń powinno się stosować mleko zakwaszone czyli róznego rodzaju kefiry oraz naturalne jogurty, a także kwaśne mleko .

Najlepszym sposobem na sprawdzenie jak mleko wpływa na nasz organizm jest odstawienie na minimum dwa tygodnie go oraz  potraw zawierających mleko np. naleśniki, lody. Jeśli lubimy spożywać mleko i nie potrafimy obejść się bez niego to powinniśmy się starać pić jak najbardziej pełnotłuste min. 3% tłuszczu wtedy jest ono dla nas najbardziej przyswajalne i jest trawione.