Czy halluksy to twój problem ?

Halluksy, koszmar śniący się po nocach kobietom marzących o pięknych stopach. Brzydkie i koślawe palce sprawiają że wiele kobiet ukrywa swoje zniekształcone stopy latem. Wiele z nich żałuje że chodziło w wąskich i niewygodnych butach, niektóre nie miło wspominają lekcję tańca zwłaszcza baletu, który to do powstania halluksów się przyczynił. Za powstanie takiego stanu rzeczy można też obwiniać geny, gdyż jest to dolegliwość dziedziczna. Ale skoro tak łatwo można znaleźć winnych czy równie łatwo można znaleźć panaceum. Zacznijmy od butów które są jednym z głównych przyczyn powstawania halluksów, ciasne niewygodne z wąskim czubkiem to często wydaje się nieistotne, ważniejsze byle  były modne. Unikaj zwłaszcza butów na wysokim obcasie z wąskim czubkiem, na zewnątrz wygląda to efektownie, ale wyobraź sobie jak w środku wygląda twoja stopa. Jeśli przez dłuższy czas nie będziesz zmieniać butów ,stopa zacznie przybierać taki kształt. Buty to jedno, a balet drugie, z pasji znacznie trudniej zrezygnować ale pamiętaj że problemy pojawiają się gdy tańczysz naprawdę długo. Poza tym nie każda baletnica ma zdeformowane stopy tu geny też mają znaczenie.

Staraj się jak najczęściej np. w czasie snu stawiać duży palec w pionie, możesz to robić domowymi sposobami np. wkładając między palce drewniane szpulki po niciach. Możesz też kupić w aptece specjalnie kliny gumowe działające w ten sam sposób. Podstawa to profilaktyka. Wygodne obuwie zmieniaj kilka razy dziennie tak by obciążać różne partie stopy, ćwicz palce chwytaj nimi przedmioty i spaceruj na palcach. Gdy zauważysz pierwsze objawy zgłoś się do ortopedy, pływaj, jeździj  na rowerze, ale unikaj sportów przeciążających przód stopy jak bieganie. Zdarza się że jedyną szansą na pozbycie się halluksów jest operacja. Operowana noga musi zostać w gipsie od 2 do 6 tygodni. Później trzeba nosić wkładki korekcyjne i dużo ćwiczyć, zajmuje to zdecydowanie dużo czasu i pracy. A więc staraj się jak najszybciej zapobiegać halluksom i leczyć je.